| 第1天 | 成都→拉薩 |
早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理 住宿：拉薩 乘飛機抵達拉薩，之后乘車前往市內，途中您將經過壯闊的雅魯藏布江 與蜿蜒流淌的拉薩河，雄奇與柔美相得益彰；經過 1 個小時左右的車程， 抵達日光城拉薩入住酒店。當晚在酒店高原適應性休息
溫馨提示： 1、此日無景點安排，司機機場滾動式接送。相鄰的航班要稍等一會。 2、拉薩海拔 3650 米，根據自身情況可能會出現不同程度的高原反應， 請保持平常心.多飲水.多吃水果.不劇烈運動.不要沐浴.勿暴飲暴食. 多休息 |
| 第2天 | 拉薩-米拉山隧道-尼洋河風光-魯朗林海-林芝 |
早餐：含 午餐：含 晚餐：含 住宿：林芝八一 早餐后乘坐大巴前往林芝地區。沿途穿越【米拉山隧道】隨后抵達巴河 鎮用午餐。午餐后乘車前往【魯朗林海】魯朗藏語意為“龍王谷”被譽 為“雪域瑞士” 位于西藏林芝地區林芝縣魯朗鎮境內，距八一鎮 80 公里左右的川藏公路南路（318 國道）上，魯朗林海是一處云山霧海里 的森林，有“叫人不想家的”的美譽，整個景點如詩如畫，周邊雪山林 立，溝內森林蔥籠，林間還有整齊如人工修剪般的草甸，許多民居修建在這山環水復的天上森林，周邊溪流蜿蜒.有成千上萬種野花競相開放， 簡直就是人間天堂。晚上入住酒店休息。
溫馨提示： 晚餐享用美食：魯朗石鍋雞 |
| 第3天 | 林芝-雅魯藏布大峽谷-雅尼濕地公園-林芝 |
早餐：含 午餐：含 晚餐：含 住宿：林芝八一 早餐后乘車前往有“世界第一大峽谷”之稱的【雅魯藏布大峽谷 AAAA 風景區】大峽谷景區是青藏高原最具神秘色彩的地區，被評為世界上 最深、最長、海拔最高的大峽谷，由于高峰和峽谷咫尺為鄰，幾千米 的強烈地形反差，構成了堪稱世界第一的壯麗奇觀。在大峽谷景區里 面的觀景臺可近距離觀看到中國最美得山峰—南迦巴瓦峰（海拔 7782 米）其巨大的三角形峰體終年積雪，云霧繚繞，從不輕易露出真面目， 所以它也稱為“羞女峰”后乘車前往【雅尼國家濕地景區】雅尼國家 濕地公園（原苯日神山景區）橫跨林芝，米林兩縣，總面積為 8738 公頃。這是西藏第一個玻璃觀景臺，主結構由鈦合金搭建完成，登上 可盡情觀賞景區沿線尼洋河與雅魯藏布江江河匯流之壯闊、旖旎風光。
溫馨提示： 1、打卡西藏首個玻璃棧道觀景臺--雅尼濕地公園。 2、近距離觀看-南迦巴瓦峰 |
| 第4天 | 林芝-卡定溝-藏民村落-拉薩 |
早餐：含 午餐：含 晚餐：含 住宿：拉薩 早餐后乘車前往【藏家民俗村】到藏民家中做客。感受最原始的藏族人 民生活，喝著酥油茶品著青稞酒，避開城市的喧囂，體會心靈的沉靜。 了解民族文化，了解手工藝制品制作過程。隨后乘車前往【卡定天佛瀑 布】此處山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石、古樹參天， 落差近 200 米的瀑布飛流直下、雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、 觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈，以 及藏文如 “六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。 后乘車返回拉薩，入住酒店休息。
溫馨提示： 今日晚餐品嘗特色篝火藏餐（烤羊、藏香豬、藏香雞、青稞酒、酥油茶....... |
| 第5天 | 拉薩-曲水大橋-羊湖-藏裝旅拍-拉薩 |
早餐：含 午餐：含 晚餐：含 住宿：拉薩 早餐后乘車抵達海拔 4441 米，湖岸線總長 250 公里，是喜馬拉雅北 麓最大的內陸胡泊，西藏的三大圣湖之一【羊卓雍措（簡稱羊湖）】 位于西藏山南地區的浪卡子縣，拉薩西南約 70 公里處，是喜馬拉雅山 北麓最大的內陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。在這里一覽“世界 上最美麗的水”領略湖泊、雪峰與藍天融為一體、相映成畫的絕美風 光。隨后【藏裝旅拍】為大家準備了款式豐富多彩，顏色各異的藏裝 服裝供大家挑選，大家可以在這里慢慢精心挑選自己最心儀的藏裝， 穿戴完畢后，選羊湖最佳拍攝點有專業的攝影師為大家提供免費的拍 攝服務。
溫馨提示： 1、今日晚餐享用美食：牦牛肉湯鍋 2、羊湖海拔高溫度低，不宜久留，并請注意保暖。景區附近有當地藏 兜售物品，請謹慎講價購買，需要騎牦牛拍照請提前講好價錢！ |
| 第6天 | 拉薩-布達拉宮-藥王山觀景臺-大昭寺廣場-八角街 |
早餐：含 午餐：含 晚餐：自理 住宿：拉薩 早餐后前往令人魂牽夢縈的【布達拉宮】建于公元七世紀松贊干布時 期，威嚴高聳，氣勢磅礴，是著名的世界文化遺產；也是舊西藏政教 合一的統治權力中心，分為紅宮和白宮，紅宮為歷代達賴的靈塔殿和 各類佛堂；白宮是達賴喇嘛的冬宮，是舊時西藏地方政府的辦事機構。 徒步下山返回布宮山腳參觀與布達拉宮咫尺相對的【藥王山觀景臺】 是拍攝布達拉宮最好的角度所在地，也是 50 元人民幣背面最佳打卡 地。 餐后參觀【大昭寺廣場】廣場上常年聚集著許多磕長頭朝拜的藏 民，是拍人文片的好地方。同時這里也是拍攝大昭寺的好角度（注： 如需要進入大昭寺參觀，請提前 1 天在大昭寺微信小程序里預約參觀 門票，費用自理）隨后自行前往【八角街】繞著八角街轉經，可以閑 逛八角街、坐茶館、曬太陽，體驗藏地的民俗生活風情，自由活動完畢后返回酒店
【布宮參觀的規定及注意事項】 1、因布達拉宮管委會要求，為保證所有客人順利參觀，旅行社會通過 不同渠道 來解決，因不同渠道的特殊要求，請客人們 聽從導游安 排，出現以下情況均屬正常安排：（每個旅游團會拆分成多個小團 體；每個小團體分成不同 時間參觀，每個團體跟隨不同導游進入或 無導游跟隨） 2、布達拉宮進去的 時間都是統一由布宮管理處電腦隨機安排，實際游 覽線路順序可能會與參考行程有出入。 3、游覽布達拉宮必須要攜帶身份證原件，若名字和本人不一致將無法 進入參觀 |
| 第7天 | 拉薩—成都 |
早餐：含 午餐：自理 晚餐：自理 住宿： 今日將在圣地拉薩做最后的巡禮，沿著拉薩河谷緩緩離去，回眸相望， 布達拉宮正依依不舍地望向我們離開的方向。隨后抵達貢嘎機場，乘坐 對應航班返回溫馨的家
溫馨提示： 1、早上在酒店用早餐，約定時間送站前往拉薩貢嘎機場乘坐班機 2、請各位游客在離團當天 12：00 以前到酒店前臺退房，如因此產生 的其他費用自理（如延遲退房所產生的費用） 3、出發前請再次檢查自己的所有物品是否齊全，以免遺漏 |