| 第1天 | 成都-拉薩火車 |
早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理 住宿：火車 提前2小時左右自行到成都火車北站集合，乘坐Z322次21:37分原豪華空調列車前往拉薩，途經被譽為四川“后花園”“世界第九大奇跡”的廣漢，全國最大的彩電生產基地—綿陽；我國偉大的詩人李白故里—江油；凌晨02:20分左右達女皇故里-廣元；列車繼續前行。
溫馨提示：晚上19：30成都火車北站集合出發，開始西藏最美的旅行 |
| 第2天 | 成都-拉薩火車 |
早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理 住宿：火車上 早上09:10分左右到達甘肅省首府-蘭州；跨過甘肅地界12:07分左右到達-西寧；沿蘭青線繼續前行。下午16:35分到達-德令哈，列車繼續前行進入青藏高原晚上19:24分左右到達-格爾木然后從可可西里橫穿而過，可以欣賞到可可西里獨特的野生動植物資源，同時還將和列車一起跨越長江起源瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山。
溫馨提示：一路感受青藏鐵路的宏偉，或許還可以看見車窗外奔跑的藏羚羊 |
| 第3天 | 火車抵達拉薩 |
早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理 住宿：拉薩 早上05:59分左右在唐古拉山脈、念青唐古拉山脈和岡底斯山脈懷抱之中“那曲”已赫然眼前。早上09:55左右列車抵達“日光城”拉薩，司機在火車站出口對面舉旗獻哈達迎接游客們的到來；之后乘坐旅行社專備旅游車前往市內（特殊情況自行前往市內）入住酒店休息，準備開始第二天的安排。溫馨提示：拉薩海拔3650米，含氧量只有內地的70%會出現不同程度的高原反應。保持平常心，多飲水、多吃水果、不要做劇烈運動，不要沐浴，勿暴飲暴食，一定臥床休息！
特別備注：此天無景點安排，司機火車站滾動式接送。需要走出火車站外面廣場，可能需要稍等一會。敬請理解 |
| 第4天 | 拉薩-羊湖-卡若拉冰川-日喀則 |
早餐：含 午餐：含 晚餐：含 住宿：巴松村民宿 早餐后集合辦理邊防證，然后乘車赴后藏首府日喀則，翻越海拔4600米的岡巴拉山，遠眺岡巴拉雷達站。游世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美譽的【羊卓雍措湖】湖藍色毫無瑕疵毫無雜色，用最深邃的面孔與頭頂的蒼穹對視。曾經這片壯美一直處于羊卓雍措蜿蜒的身軀之下，待到她孑然自立，她再也不再安靜地臣服在羊湖的盛名，后乘車參觀西藏三大大陸型冰川之一【卡若拉冰川】巨大的冰川從山頂云霧飄緲處，一直延伸到離公路只有幾百米的路邊，晶瑩幽藍中，捎來幾許涼嗖嗖的感覺。雖然由于長年受公路上灰塵的影響，冰川整體呈黑白分層形態，但冰川上半部在陽光的照耀下，猶如一副巨型唐卡掛在山壁上，熠熠生輝，后參觀《紅河谷》實景拍攝地—江孜縣城，遠觀抗英遺址【宗山城堡】由中尼公路直接前往后藏重地日喀則。
溫馨提示：1、提前準備身份證原件，早上統一辦理好邊防證后出 |
| 第5天 | 日喀則-孔瑪大草原-奇林峽-定結濕地-日瑪那雪山-洛子峰-龍仁山-絨布寺-珠峰自然保護區 |
早餐：含 午餐：含 晚餐：含 住宿：巴松村民宿 早餐后乘車出發,沿途欣賞美麗的【孔瑪大草原】來到神水之鄉崗巴縣,在此可以遠眺【雪山之母.喬穆永青】隨后來到神奇的【奇林峽】坐落于喜馬拉雅山脈珠峰腳下，是一個經過幾千萬年冰川雪水沖刷切割形成的奇特的喀斯特地貌，長約15公里寬500米深約200米的峽谷石林地貌，距尼泊爾18公里錫金20公里為三國交界處，沿途欣賞四十多公里連綿不斷的冰川和雪山，大自然的鬼斧神工造就了奇林峽“雄、奇、險、異”的地質奇觀。集中體現了大自然給予人類的最大驚奇，是奇林的景觀特征，洞中洞，樓上樓，千姿百態，爭奇亮麗，整個奇林就是一座巨大的藝術寶庫，任憑游客觀察，自由想象。中餐后沿中印尼邊境219線行駛約30公里，途經【日瑪那雪山】沿途欣賞中國最大濕地【定結濕地】沿濕地來到濕地王國定結縣城，稍作休息后沿葉如藏布河谷遠眺【世界第四高峰洛子峰】途徑【龍仁山】在這里可以近距離觀看【世界第五高峰馬卡魯峰和珠穆朗瑪峰】后穿越荒蕪人煙的沙漠來到【加烏拉山】前住世界上海拔最高的寺廟【絨布寺（門票30元自理）】這里是仰望珠峰的最佳位置。當晚入住巴松村休息
溫馨提示：
1、由于當地條件有限，巴松村民俗為多人間，公共衛生間
2、前往珠峰請備好防寒衣物，沿途是原始的崇山峻嶺一步一景，全程的風光帶給你帶來精神和靈魂的震撼，此日用餐質量低，請自備一些零食 |
| 第6天 | 珠峰自然保護區-嘉措拉山口-卓奧友峰-希夏邦馬峰-卓木拉日峰-日喀則 |
早餐：含 午餐：含 晚餐：含 住宿：日喀則 清晨在地球之巔迎著陽光仰望珠峰，峰頂終年積雪，遠望冰川懸垂，銀峰高聳前往位于西藏自治區的定日縣、聶拉木縣、吉隆縣和定結縣【珠穆朗瑪峰自然保護區】海拔為世界第一高峰。是中國最美令人震撼的十大名山之一，沿途遠眺【卓奧友峰】【希夏邦馬峰】【卓木拉日峰】之后乘環保車前往珠峰大本營自由活動，感受大自然的壯麗，有幸還可以看到有如生命之火般飄蕩的珠峰旗云，能感受到在宇宙的純與凈中變得渺小而又明朗。帶著對珠峰的留戀乘車返回日喀則，，當晚入住日喀則休息。
溫馨提示：珠峰山腳風大氣溫低，請務必準備防寒服飾，中餐質量低，自行準備零時 |
| 第7天 | 日喀則-扎什倫布寺-藏家民俗村-拉薩 |
早餐：含 午餐：含 晚餐：自理 住宿：拉薩 早餐后日喀則出發，游覽西藏日喀則地區最大的寺廟【扎什倫布寺】寺廟位于日喀則市城西的尼色日山坡上，是后藏地區最主要的旅游景點，與拉薩的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合稱格魯派的“四大寺”為四世之后歷代班禪喇嘛駐錫之地，后游覽日喀則自由市場，遠眺【天葬臺】然后乘車出發到達【藏家民俗村】體驗原生態藏族家訪，了解民族文化，了解手工藝制品制作過程，沿雅魯藏布江河谷返回拉薩，沿途路況良好，途中可盡情欣賞后藏河谷風光感受高原第一河的氣勢，晚上抵達拉薩入住酒店休息
溫馨提示：1、冬季藏家民俗村不開放，此項目暫時取消。待開放時正常參觀
2、今日晚餐不含，抵達拉薩后自理晚餐 |
| 第8天 | 拉薩-布達拉宮-大昭寺-八廓街-拉薩 |
早餐：含 午餐：自理 晚餐：自理 住宿：拉薩 早餐后乘車前往令人魂牽夢縈的【布達拉宮】建于公元七世紀松贊干布時期，威嚴高聳，氣勢磅礴，是著名的世界文化遺產；也是舊西藏政教合一的的統治權力中心，分為紅宮和白宮，紅宮為歷代達賴的靈塔殿和各類佛堂；白宮是達賴喇嘛的冬宮，是舊時西藏地方政府的辦事機構。參觀完畢，徒步下山返回布宮山腳。游客可在布宮廣場拍攝布達拉宮全景和西藏和平解放紀念碑。后前往指定餐廳用中餐。午餐后參觀【大昭寺】建于公元七世紀的大昭寺主供的是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。又名“祖拉康”，藏語是經堂。距今已有1350年的歷史，是拉薩最古老的寺廟，至今仍然是整個藏區地位崇高的中心寺。隨后游客可自行前往【八角街】繞著八角街轉經、閑逛、坐茶館、曬太陽，體驗藏地的民俗生活風情，自由活動完畢后，返回酒店。
溫馨提示：布達拉宮管理處規定，布達拉宮限制參觀，為保證所有游客按行程約定當天順利參觀，以下情況均屬正常安排：（1）每個團可能會拆分成多批次上布宮；布宮名單是隨機安排，同團親友可能會被拆開。每批次進布宮參觀的時間不一致。（2）此日只含門票和住宿，其他均自由安排（3）因布達拉宮目前只接受散客預定，所以暫時只能客人自己提前預約布宮門票，我社也可協助客人預約布宮門票。故我社會退客人布宮門票費用 |
| 第9天 | 拉薩-成都飛機 |
早餐：含 午餐：自理 晚餐：自理 住宿： 今天將在圣地做最后的巡禮之后沿著拉薩河谷前往貢嘎機場返回成都雙流國際機場；帶著藏區給您的感動和美好回憶結束本次愉快之旅 |