晚上19：00統一火車北站集合，由我社工作人員交接好拉薩接機標志及導游后，自行進站，乘坐20：59青藏豪華高速空調列車T22次前往拉薩，沿途經過被譽為四川“后花園”的“廣漢”；占四川電子工業70%、全國最大的彩電生產基地長虹公司所在地“綿陽”；接下來到達我國偉大詩人、有詩仙之稱的李白故里“江油”。然后，列車抵達在川北重鎮、“天下雄關”劍門關、女皇故里【廣元】，火車停站后，您可以下車疏活疏活筋骨，接受一下夜的洗浸，再踏上征程，繼續前行。

睜開睡意朦朧的雙眼，黃土高原的魅力景色撲面而來，列車進入革命老區“陜西”境內。途經陜甘川三省交界的略陽、鳳縣，沿寶成鐵路到達關中平原西端，素有“川陜甘咽喉”之稱的【寶雞】。列車第二次停留，您可以下車領略一下無處不在的陜西厚重的歷史文化。接下來，我們將途經華夏始祖伏羲氏誕生地天水，進入甘肅省以“閩南第一峰”著稱的巍峨壯麗的南太武山，領略其秀美風光。路過文人墨客輩出的隴西，列車沿著黃土高原西部邊緣地帶和西秦嶺末端行進，到達甘肅省首府【蘭州】。稍作休息，跨過甘肅地界，來到青海省會【西寧】，迎來青海高原湖泊風光，列車穿梭在托素湖的蘆葦叢中，時不時地還可以看到久違的候鳥，繼續沿蘭青線前行。

列車進入青藏高原運行，來到蒙古語意為“河流密集的地方”的【格爾木】，在此可以盡情享受別樣的風情。車過格爾木不久，即到昆侖山口，游客可以看到雄偉、博大的昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉；青藏鐵路從“可可西里”橫穿而過，游客可以欣賞到可可西里獨特的野生動植物資源，如果幸運的話，旅客完全可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的藏羚羊。您還將和列車一起跨越長江起源——瑰麗的“沱沱河”和世界屋脊的草原冰川“唐古拉山、唐古拉河”，這是青藏鐵路線最高的地方，海拔達到5072m。列車從唐古拉山口如過山車般疾馳而下后，地勢就變得相對平穩，而高原牧場的景色也就漸漸入眼。在唐古拉山脈、念青唐古拉山脈和岡底斯山脈懷抱之中，“那曲”已赫然眼前。位于安多和那曲之間的措那湖如一汪碧玉，湛藍的湖水，周圍野花爛漫，設在這里的觀景車站，能使你感受到心靈的凈化。列車繼續前行，晚上17：00左右抵達朝圣者的天堂、心中的凈土日光城、圣地【拉薩】，入住酒店，自由活動，做高原適應性休息，神奇夢幻的西藏之旅已經開始。

備注：拉薩海拔3650米，當日不要做任何劇烈運動，不要沐浴，多飲水，勿暴食多休息。

早餐后集中游覽：【布達拉宮】(門票200,游覽時間約1小時) ，布達拉宮海3700多米，依紅山而建（高117米共13層，東西長360余米）。“布達拉”是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。集宮殿、寺院和靈塔殿三位一體的建筑；也是舊西藏政教合一的的統治權力中心，分為紅宮和白宮，紅宮為歷代達賴的靈塔殿和各類佛堂；白宮是達賴喇嘛的冬宮，是舊時西藏地方政府的辦事機構。（在廣場可以拍布宮全景）。下午參觀建于吐蕃王朝時期的最早的佛堂——【大昭寺】（約1小時）。大昭寺建于公元七世紀，是西藏的佛教中心和藏傳佛教信徒心中的圣地，它供奉有文成公主所帶“佛祖釋迦牟尼十二歲的等身像”，是藏族老百姓心目中最為神圣靈驗的一尊佛像。隨后游覽拉薩乃至整個藏區人文景觀的縮影—【八角街】（游覽時間1個小時）這里匯聚著來自各地的朝拜者，還有那些令人眼暈的攤點，圍繞在四周的眾多建筑，也暗藏著眾多古跡，它們述說著拉薩的歷史。八角街(名為八廓街,因為四川話“廓”和“角”同音，所以叫八角街流傳至今)，不僅是一條轉經道，同時它也是拉薩最大的商業街，兩旁店鋪林立，商品充滿充滿西藏、尼泊爾及印度特色。

最后屬于購物時間，晚上可自費觀賞藏族歌舞表演（價格280元/人-580元/人不等）

【今日購物】：圣寶緣或西緣民族工藝品（均屬工藝品）（約90分鐘 天珠、蜜蠟、松石是西藏最為神奇的佛教飾品，是佛教信徒修行禮佛的法物，神圣而稀少）

自費項目：

●容中而甲 （歌舞表演）門票價218元/人。

●幸福在路上（大型歌舞史詩劇）門票價280元/人、380元/人、580元/人。

●喜瑪拉雅（有氧劇場大型歌舞史詩劇）門票價280元/人、380元/人、580元/人。                        　　

 早餐后赴【納木措】（門票120），沿途參觀藏北大草原、青藏公路、圣火采集點, 翻越那根拉山、游覽西藏三大圣湖之一的納木措，觀“光明之神”念青唐古拉山 。下午返程回拉薩，領略藏北草原迷人風光。

最后屬于購物時間。

【今日購物】：

藏醫學院或藏藥工業園區（約90分鐘，藏藥神奇的療效早已蜚聲海內外，千年的配方、獨特的煉制工藝、古老的傳說讓人們慕名而來，適合自己、家人、朋友對癥服用。）

奇圣土特產有限公司（約90分鐘）,  主要產品是牛肉干和西藏的土特產, 適合饋贈親友。

此日特別備注：散客為打包價，如因天氣原因納木措上不去，改為市內自由活動，只退門票60元和餐費15元/人/餐，其他一切費用不退！

早餐后出 溫馨提示：納木措風景區海拔很高風大氣溫低，請注意防寒。當地用餐條件較

差，若不習慣，自己可先行準備一些食品。若想親近牧民，可先準備一點小

禮物如鉛筆練習本等。全天里程500公里，游覽行車時間約6小時。

市內自由活動一天 （不含用車 導游 用餐）

早餐后08：00在拉薩火車站集合，10:00乘坐高原豪華高速空調列車T24次列車沿青藏線返回成都，火車沿途經過山清水秀，風景迷人的羊八井地熱溫泉；有“天湖”之稱的納木措；翻越風雪彌漫的唐古拉山，跨越長江起源——瑰麗的沱沱河；從可可西里橫穿而過，駛進【格爾木】；繼續前行，迎來青海高原湖泊風光，穿梭在托素湖的蘆葦叢中，到達【西寧】，稍作休息，前行，抵達甘肅省份【蘭州】，越過定西，抵達華夏始祖伏羲氏誕生地天水，進入素有“川陜甘咽喉”之稱的【寶雞】，途經陜甘川三省交界的鳳縣、略陽，沿寶成鐵路直下川北重鎮、“天下雄關”劍門關、女皇故里【廣元】；經四川電子工業70%、全國最大的彩電生產基地——長虹公司所在地綿陽；到達我國偉大詩人、有“詩仙”之稱的李白故里——江油；途經被譽為四川“后花園”的廣漢；一路風塵，一路艱辛，上午08：11分回到久違的“熊貓故里”，“東方伊甸園”——成都，火車北站散團，結束愉快的行程。

早餐后08：00在拉薩火車站集合，10:00乘坐高原豪華高速空調列車T24次列車沿青藏線返回成都，火車沿途經過山清水秀，風景迷人的羊八井地熱溫泉；有“天湖”之稱的納木措；翻越風雪彌漫的唐古拉山，跨越長江起源——瑰麗的沱沱河；從可可西里橫穿而過，駛進【格爾木】；繼續前行，迎來青海高原湖泊風光，穿梭在托素湖的蘆葦叢中，到達【西寧】，稍作休息，前行，抵達甘肅省份【蘭州】，越過定西，抵達華夏始祖伏羲氏誕生地天水，進入素有“川陜甘咽喉”之稱的【寶雞】，途經陜甘川三省交界的鳳縣、略陽，沿寶成鐵路直下川北重鎮、“天下雄關”劍門關、女皇故里【廣元】；經四川電子工業70%、全國最大的彩電生產基地——長虹公司所在地綿陽；到達我國偉大詩人、有“詩仙”之稱的李白故里——江油；途經被譽為四川“后花園”的廣漢；一路風塵，一路艱辛，上午08：11分回到久違的“熊貓故里”，“東方伊甸園”——成都，火車北站散團，結束愉快的行程。

早餐后08：00在拉薩火車站集合，10:00乘坐高原豪華高速空調列車T24次列車沿青藏線返回成都，火車沿途經過山清水秀，風景迷人的羊八井地熱溫泉；有“天湖”之稱的納木措；翻越風雪彌漫的唐古拉山，跨越長江起源——瑰麗的沱沱河；從可可西里橫穿而過，駛進【格爾木】；繼續前行，迎來青海高原湖泊風光，穿梭在托素湖的蘆葦叢中，到達【西寧】，稍作休息，前行，抵達甘肅省份【蘭州】，越過定西，抵達華夏始祖伏羲氏誕生地天水，進入素有“川陜甘咽喉”之稱的【寶雞】，途經陜甘川三省交界的鳳縣、略陽，沿寶成鐵路直下川北重鎮、“天下雄關”劍門關、女皇故里【廣元】；經四川電子工業70%、全國最大的彩電生產基地——長虹公司所在地綿陽；到達我國偉大詩人、有“詩仙”之稱的李白故里——江油；途經被譽為四川“后花園”的廣漢；一路風塵，一路艱辛，上午08：11分回到久違的“熊貓故里”，“東方伊甸園”——成都，火車北站散團，結束愉快的行程。