成都出發沿岷江而上，沿途經都江堰、紫坪埔水利工程，沿都汶高速抵映秀，沿途感受 2008 年汶川大地震“地動山搖、山崩地裂、滄海桑田”后的景象，感悟大自然的力量；觀看震后統一重建的具有民族特色的民居，隨后從映秀出抵耿達鄉沿臥龍峽谷，欣賞峽谷小橋、流水、枯藤、老樹的美麗風光，后經巴郎山觀映山紅、紅白杜鵑花、松蘿、高山草甸等；觀看植物從常綠闊葉林到高山荒漠的垂直變化，感受“一山觀四季、十里不同天”的氣象變遷。中午抵達日隆鎮四姑娘山，游覽（長坪溝、雙橋溝、海子溝）晚上入住被譽為“中國最美麗的鄉村”丹巴縣城休息。

特別提醒：
（1）藏區晝夜溫差大，丹巴也是如此，做好保暖工作。
（2）尊重當地習俗，不要亂扔垃圾。

早餐后前往觀景臺拍攝朝霞晨霧和炊煙中的藏寨，在這里你能看到極具特色的藏族建筑，一幢幢房屋錯落有致地分部在山間，像一幅絕妙的風景畫。從藏寨出發抵達—八美，游覽國家 4A 級景區【墨石公園】這里有著許多千姿百態的奇幻墨石，忽而是高聳綠地又忽而裸露出冷峻的黑灰巖面，參差起落極具外星球般的異域風情。其中還有一條名為卡瑪的河穿墨石公園而過，傳說當年格薩爾王王妃珠姆在此游玩兒時掉下一條絲巾，絲巾化為卡瑪河，滋潤著這片石林以及當地的人們。后經塔公草原（塔公藏語意為“菩薩喜歡的地方”），這里草甸、雪山、寺廟相互映襯構成一幅絕妙的風景畫，還能看到石頭上寫滿經文的石頭河。結束抵達新都橋—被譽為“攝影家的天堂”，又被稱為東俄洛，光影變化極其美麗。

起個大早，晨暉中新都橋景色如畫：小橋、揚樹、水溪、人家、藏式民居，濃郁的高原風情畫卷。早餐后，先后翻越高爾寺山（4412 米）、剪子彎山（海拔 4659 米）、卡子拉山（海拔 4718 米）、傳說中的龜兔賽跑--兔子山（海拔 4600 米）和青藏高原最大的古冰帽遺址、海子山自然保護區(海拔 4500米)。經過雅礱江畔的康巴小山城--雅江縣城，世界高城--理塘縣（海拔 4000 米），盛產高原黃魚的無量河、毛埡大草原，抵達最后的香巴拉——稻城，晚上直接入住亞丁景區門口的日瓦鎮，也就是香格里拉鎮，方便第二天直接進入景區，全天游玩。

早起用完早餐之后，直接到亞丁景區接待中心，我們正式游玩亞丁風景區，購買亞丁景區觀光車120元/人自理，進入景區，把行李放在景區住宿點后開始浪漫香格里拉之魂--亞丁景區的游玩。考慮到大家的體力，建議游玩牛奶海和五色海可以選擇騎馬加徒步的模式；進入景區乘坐觀光車抵達扎灌崩之后，然后徒步10分鐘到達沖古寺，再從沖古寺乘坐電瓶車（單程50元/人，往返80元/人，自理）到落絨牛場，從牛場到牛奶海，7公里左右，徒步往返時間在4-5小時，騎馬會節約部分時間和體力。游玩五色海和牛奶海之后，有時間的親可以前往珍珠海游玩，珍珠海海拔相對更低，游玩相對輕松。結束一天的游覽之后，大家可以出景區前往停車場，我們司機會在停車場接大家前往酒店住宿

傳說中的稻城紅草地其實只有很小一塊,有人用"一畝三分地"來形容其實也不為過,但這絲毫不影響攝影家們對它的狂熱追逐,許多人不遠萬里只為了奔赴那一抹艷麗...生命是多彩的,生命是多義的,只有像稻城的"紅草地"一樣,經歷了甜酸苦辣咸澀的人生,才會是絢麗動人的人生。經稻城回到318線上的重鎮——理塘，在理塘休息一下，下午出發前往巴塘迎接下一個挑戰，今天將正式進入西藏界。
特別提醒：今日行程較長，路況較好，在沿途美麗風光陪伴下10小時車程也在必知不覺中度過

離開巴塘，便進入峽谷，跨過金沙江，便正式進入了西藏自治區。芒康縣城，就是進入西藏后的第一個縣城，海拔為3780米，發源于青藏高原唐古拉山脈的金沙江、瀾滄江和怒江，在此區域近幾百公里的范圍內呈平行竟流之勢，構成所謂“兩壁夾三江”的三江地區，境內層巒疊嶂，多峽谷，地形復雜，川藏南線和滇藏線便在芒康會合。從芒康出發，首先是跨越蜿蜒的瀾滄江，翻越川藏線上最高的山口--東達山，海拔超過5008米。從高入云天、白雪皚皚的山口極目遠眺，川藏公路和瀾滄江似兩條晶亮的絲帶，在千山萬壑間，時隱時現。晚上抵達八宿

然烏湖是著名的高原冰川湖，面積22平方公里，海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林，碧藍的湖水，
森林倒映，清澈見底，湖面的水鳥成群，一派仙境景色。來到這里會讓人躁動的心沉靜下來，湖水如一面鏡子般平靜無瀾，映襯著湖邊晶瑩的冰川、皚皚的雪山，如一個待嫁的嬌娘，動人心魄。被雪山和森林環抱的美麗小鎮波密縣城扎木鎮，海拔1100米，空氣清新，十分迷人，被稱作“西藏的小瑞士”。由于這里是東喜馬拉雅山山脈所在，所以抬頭眺望，四周皆是白雪皚皚的雪峰。米堆冰川位于藏東南的念青唐古拉山與伯舒拉嶺的接合部，這里是我國最大季風海洋性冰川的分布區。念青唐古拉山與伯舒拉嶺是一系列東南走向的高山，從印度洋吹來的西南季風，能夠沿雅魯藏布江和察隅河谷北上，深入到這一系列高山之中，并帶來了大量的降水，于是在一個叫米堆的藏族村莊后的一座海撥6385米的雪峰周圍，誕生了一個壯美的精靈———米堆冰川

從波密縣城扎木鎮，在原始森林中穿行，向川藏線上最后的天險通麥出發。在過去，通麥至排龍15公里路段，在雨季時，山洪和泥石流常引發山體滑坡而使公路中斷，著名的102滑坡段就在其間。如今已經天險變通途，幾個遂道，一座大橋，打通通麥天險、排龍天險通道。排龍門巴民族鄉是通往雅魯藏布大峽谷的重要入口，從該鄉沿帕龍藏布江南行，抵大峽谷拐彎弧頂處一段是最具探險旅游特色的路線。過排龍之后路況好轉，穿過密林似海的魯朗，翻越冰雪覆蓋，云霧繚繞，海拔4702米的色季拉山，該山以春夏時的杜鵑花海聞名，同時此山也是觀看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻過色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝縣城，晚上可入住林芝。

林芝出發，沿途欣賞秀美的尼洋河風光（傳說中尼洋河是“神女的眼淚”匯聚而成的，綠波見底，水色格外的清幽明澈。尼洋河發源于米拉山，東流300多公里，于八一鎮南約40公里處匯入雅魯藏布江。）過達孜西行，遠遠就能看到紅山上雄偉的布達拉宮，魂牽夢繞的圣城拉薩就在眼前

今天是我們到達拉薩的第一個早晨，睡到自然醒，然后大家起床吃過美美的早飯，一起出發前往羊卓雍錯，迎著一路的美景，邊走邊玩，邊拍照，中午的樣子就能抵達羊卓雍錯，羊湖是西藏三大圣湖之一，藏語意為“碧玉湖”，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。據說，虔誠的佛教徒每年都要繞湖一圈，騎馬需要一個月左右。這等于他們到拉薩朝圣一次，這樣做，至少“佛會保佑他這一年”吉祥如意。中午在羊湖吃個午飯，下午們返回拉薩。當地不含住宿敬請自理。到此，川藏線10天行程就完美結束了，大家在拉薩各自安排

今天大家可以睡到自然醒，拉薩的光照時間長，一覺醒來，陽光已經投過窗臺灑在了你的臉上，不慌不忙的起床洗漱，吃一個拉薩的早餐，再去去布達拉宮朝拜，去大昭寺、小昭寺祈福，去八廓街購物，買珠子、菩提，下午有空可以到光明甜茶館和甜茶，聊天消遣，感受拉薩的慢時光！完美的拉薩兩日游安排，每天大家自行回到酒店住宿休息，1天后我們將告別拉薩，啟程出發青藏線！

今天正式進入青藏線行程，經過十多天的適應，都應該對高海拔地區比較熟悉了，青藏線整體海拔在4000以上，比川藏線要高。從拉薩出發前往納木措，途經世界上最高的地熱溫泉—羊八井。在納木錯湖的東南端扎西半島被延伸到湖中。念青唐古拉山和納木錯不僅是西藏最引人注目的神山圣湖，而且是生死相依的戀人。念青唐古拉山因納木錯的襯托而顯得更加英俊挺拔，納木錯因念青唐古拉山的倒映而美麗動人。游覽完納木錯湖，我們吃完午飯，啟程出發前往安多，今天晚上在安多休息

早上從安多出發，沿途欣賞美麗的羌塘草原風光。穿越可可西里無人區，這里的景色將帶給你極具震撼的體驗，原始高原的自然風貌，運氣好的話可以看到藏羚羊，欣賞奇特的高原風光，觀看成群結隊的野生動物，翻越念青唐古拉山的埡口（海拔5231米）抵達沱沱河鎮，繼續前行，翻越昆侖山，抵達格爾木市，今晚我們入住格爾木市，格爾木相對物資資源豐富，大家可以約西北羊肉串.吃燒烤

早餐后從格爾木出發，途中欣賞柴達木盆地，沙漠縁洲，戈壁風光奇景，茫茫無邊的戈壁灘，寸草不生，毫無生氣，但凄涼的畫面卻展現出絕美的風光，筆直的公路穿行在茫茫沙漠，似乎永遠走不到盡頭，讓人嘆為觀止，大約中午的樣子抵達茶卡鹽湖景區，大家在茶卡吃完午飯，下午游覽中國的天空之境—茶卡鹽湖，游覽茶卡鹽湖結束后直接入住茶卡鎮（根據淡旺季住宿情況，可能調整為大水橋或青海湖）

早餐后，我們從茶卡鎮出發青海湖，大約70公里即可抵達青海湖，開始游覽中國最大的內陸湖—青海湖，沿湖環行，每年七八月份是油菜花盛開的季節，花和水的完美結合，美不勝收，游覽青海湖之后繼續出發，到達青海省省會—西寧市。青海省是我國多民族聚居地區，主要有藏、蒙古、土、撤拉、回族等二十風個民族在漫長的歷史歲月中創造了修飾悠久的歷史和燦爛的文化，形成了獨具特色的民俗風情。大概下午到達西寧。今天在西寧散團，結束我們愉快的旅行，漫長的16天川進青出之旅，在此畫上圓滿的句號，大家做好完團交接工作，大家各自回家，希望我們下次再見，吉祥如意，扎西德勒！