行程介紹提前 2 小時左右自行到成都火車北站集合，乘坐 Z322 次 21:37 分高原豪華 空調列車前往拉薩，途經(jīng)被譽為四川“后花園”“世界第九大奇跡”的廣漢； 全國最大的彩電生產基地—綿陽；我國偉大的詩人李白故里—江油；凌晨 02:2 分左右達女皇故里-廣元；列車繼續(xù)前行。
溫馨提示:下午 19：30 成都火車北站集合出發(fā)，開始西藏最美的旅行。
今日列車抵達“日光城”拉薩，司機在火車站出口對面舉旗獻 哈達迎接游客們的到來；之后乘坐旅行社專備旅游車前往市 內（特殊情況自行前往市內）入住酒店休息，準備開始第二 天的安排。 溫馨提示： 拉薩海拔 3650 米，含氧量只有內地的 70%會出現(xiàn)不同程度的高 原反應。保持平常心，多飲水、多吃水果、不要做劇烈運動，不 要沐浴，勿暴飲暴食，多休息。 特別備注： 此日無景點安排，司機火車站滾動式接送。需要走出火車站外 面廣場，可能需要稍等一會。敬請理解！
前早餐后乘車前往參觀與布達拉宮咫尺相對的【藥王山觀景臺】 是拍攝布達拉宮最好的角度所在地，也是 50 元人民幣背面最 佳打卡地。隨后進入令人魂牽夢縈的【布達拉宮】建于公元七 世紀松贊干布時期，威嚴高聳，氣勢磅礴，是著名的世界文化 遺產；也是舊西藏政教合一的的統(tǒng)治權力中心，分為紅宮和白宮，紅宮為歷代達賴的靈塔殿和各類佛堂；白宮是達賴喇嘛的 冬宮，是舊時西藏地方政府的辦事機構。 參觀完畢，徒步下山返回布宮山腳。從布宮下來必經(jīng)之地【宗 角祿康公園】感受當?shù)夭孛竦纳顨庀ⅰr間允許下，游客可 前往布宮廣場拍攝布達拉宮全景和西藏和平解放紀念碑。（這 一天我們可 360°欣賞莊嚴而雄偉的布宮美景）。 餐后參觀【大昭寺廣場】廣場上常年聚集著許多磕長頭朝拜的 藏民，是拍人文片的好地方。同時這里也是拍攝大昭寺的好角 度（注：如需要進入大昭寺參觀，請?zhí)崆?1 天在大昭寺微信 小程序里預約參觀門票，費用自理），也可自行前往【八角街】 繞著八角街轉經(jīng)，可以閑逛八角街、坐茶館、曬太陽，體驗藏 地的民俗生活風情，自由活動完畢后，返回酒店。 【今日贈送】 1、網(wǎng)紅點打卡—喝甜茶 2、布達拉宮下午茶 【溫馨提示】 自由活動期間請保管好自身貴重物品。集市有當?shù)鼐用瘛⑸特溬u的 土特產、工藝品等，不屬于旅行社可控范圍，還請謹慎消費，盡量 不要和當?shù)鼐用衿馉巿?zhí) 【布宮參觀的規(guī)定及注意事項】 1、因布達拉宮管委會要求，為保證所有客人順利參觀，旅行社會 通過不同渠道來解決，因不同渠道的特殊要求，請客人們 聽從 導游安排，出現(xiàn)以下情況均屬正常安排：（每個旅游團會拆分成 多個小團體；每個小團體分成不同時間參觀；每個團體跟隨不同 導游進入或無導游跟隨） 2、布達拉宮進去的時間都是統(tǒng)一由布達拉宮管理處電腦隨機安排， 實際游覽線路順序可能會與參考行程有出入。
早餐后乘車前往林芝地區(qū)，沿途穿越【米拉山隧道】，隨后抵 達工布江達用午餐。午餐后乘車沿高速抵達【巴松措】又名 措高湖，藏語中是“綠色的水”的意思，湖面海拔 3700 多米， 湖面面積達 6 千多畝，位于距林芝地區(qū)工布江達縣 50 多千米 的巴河上游的高峽深谷里，是紅教的一處著名神湖和圣地。 隨后前往【嘎啦桃花村】位于美麗的尼洋河畔，是初春時節(jié) 在林芝觀賞桃花的最佳地點，也就是俗稱的桃花溝。在桃花 溝盡情欣賞高原桃花的壯麗，領略她那傲雪英姿。4 月 15 號 后林芝桃花凋謝景區(qū)桃花村自動更改為游覽【尼洋閣（游覽 時間約 40 分鐘）】尼洋閣位于西藏林芝八一鎮(zhèn)娘乳崗前邊， 是一座高 36.9 米高的藏式建筑，傳說是當年工布王為西藏本 土教苯教的開山祖師辛饒米沃所建的一座傳教宮殿，登臨閣 上，可俯視林芝八一鎮(zhèn)全貌，能看到尼洋河上最大的跨橋”“娘 乳”兩塊濕地，在此景區(qū)贈送體驗當?shù)靥厣椖?mdash;貢布響箭。 隨后在前往公尊德姆農莊途中在碼頭餐廳享用【特色魚宴】， 品嘗特色的冷水魚。晚上入住公尊德母農莊休息，伴隨農莊 歡快的音樂聲和當?shù)氐拇迕駛円黄瘘c起篝火跳起鍋莊，真正 的放松身心，融入到藏家的生活中。 【今日贈送】 3、特色魚宴 4、貢布響箭（4 月 15 號參觀尼洋閣開始贈送）
【溫馨提示】1、去林芝的車程較長,但沿途有絕佳的湖光山色作伴，您也不 會覺得枯燥乏味；全程路況都好,導游會安排途中多次停車 休息,以緩解疲勞和盡收絕美風景。 2、林拉高速全程限速，時間可能根據(jù)實際情況有所調整；路 途較長，途中餐廳條件較差，請隨身備好暈車藥品及零食等， 方便補充能量。 3、林芝為多雨地區(qū)，請出發(fā)前備好雨具。
早餐后乘景區(qū)景交車前往有“世界第一大峽谷”之稱的【雅魯 藏布大峽谷 AAAA 風景區(qū)】，大峽谷景區(qū)是青藏高原最具神秘 色彩的地區(qū)，被評為世界上最深、最長、海拔最高的大峽谷， 由于高峰和峽谷咫尺為鄰，幾千米的強烈地形反差，構成了 堪稱世界第一的壯麗奇觀。在大峽谷景區(qū)里面的觀景臺可近 距離觀看到中國最美得山峰【南迦巴瓦峰】其巨大的三角形 峰體終年積雪，云霧繚繞，從不輕易露出真面目，所以它也 稱為“羞女峰”。在大峽谷景區(qū)內贈送高原熱氣球，換個角度 在高空中觀最美山峰南迦巴瓦峰（熱氣球為贈送項目，若遇 天氣狀況等不可抗逆因素不能飛或客人放棄，無費用可退。） 隨后前往【雅尼國家濕地景區(qū)】，雅尼國家濕地公園（原苯日 神山景區(qū)）橫跨林芝，米林兩縣，總面積為 8738 公頃。在碼 頭乘船游覽位于西藏林芝市中南部的米林縣和巴宜區(qū)境內的 雅魯藏布江與尼洋河交匯處，河面海拔 2920 米，參觀體驗西 藏第一個玻璃觀景臺，主結構由鈦合金搭建完成，登上可盡 情觀賞景區(qū)沿線尼洋河與雅魯藏布江江河匯流之壯闊、旖旎 風光。游覽結束后乘車前往林芝八一鎮(zhèn)享用晚餐【石鍋雞】 晚餐結束后入住酒店休息。
【今日贈送】 1、體驗大峽谷熱氣球 2、特色美食-魯朗石鍋雞
林芝酒店早餐或自備路早。乘車前往【魯朗林海】魯朗藏語 意為“龍王谷”，位于被譽為“雪域瑞士” 的西藏林芝地區(qū) 林芝縣魯朗鎮(zhèn)境內，距八一鎮(zhèn) 80 公里左右的川藏公路南路 （318 國道）上，座落在深山老林之中，素有“西藏江南” 美稱。魯朗林海是一處云山霧海里的森林，有“叫人不想家 的”的美譽，整個景點如詩如畫，周邊雪山林立，溝內森林 蔥籠，林間還有整齊如人工修剪般的草甸，許多民居修建在 這山環(huán)水復的天上森林，周邊溪流蜿蜒，有成千上萬種野花 競相開放，簡直就是人間天堂。 中餐后乘車沿林拉高速返程，抵達拉薩后，享用特色晚餐【烤 羊晚會】，在享用美食的過程中跳一把鍋莊，釋放一天的疲憊， 在歡快的音樂聲中結束一天的行程，入住酒店休息。 【今日贈送】 特色餐：烤羊晚會
早餐后乘車沿雅魯藏布江到大橋分路直上盤山公路，翻越海 拔 4900 米的岡巴拉雪山，跋山涉水 120 公里，來到【羊卓 雍措（簡稱羊湖）】是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般， 因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”位于西藏山南地 區(qū)的浪卡子縣，拉薩西南約 70 公里處，是喜馬拉雅山北麓 最大的內陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。在這里一覽“世 界上最美麗的水”，領略湖泊、雪峰與藍天融為一體、相映
成畫的絕美風光。隨后下到湖底觸摸圣水，愿保我們幸福安 康！凝望大江盡情拍攝，還可以玩水。之后前往【羊湖灣】 帶您去醉湛藍醉秀美的羊湖灣，在湖畔慢慢的浪費時光。一 汪湛藍的湖，水天一色分不清是天更藍還是湖更藍。中午時 分讓我們在羊湖湖畔邊品嘗紅酒邊吃特色牛排，讓我們感受 那奢侈的生活，也可在在湖畔軟床上美美的睡上一覺也是可 以的！隨后返回拉薩經(jīng)穿過古老村莊，可以看到傳統(tǒng)的藏式 民居、奇怪的牛糞墻、淳樸的孩子。結束行程后入住酒店。 【今日贈送】 1、羊湖湖畔品嘗紅酒+牛排
今日將在圣地拉薩做最后的巡禮，沿著拉薩河谷緩緩離去， 回眸相望，布達拉宮正依依不舍地望向我們離開的方向。隨 后抵達貢嘎機場，乘坐對應航班返回溫馨的家 【溫馨提示】 1、酒店早餐后，約定時間送站前往拉薩貢嘎機場乘坐班機 2、請各位游客在離團當天 12：00 以前到酒店前臺退房，如 因此產生的其他費用自理（如延遲退房所產生的費用） 4、出發(fā)前請再次檢查自己的所有物品是否齊全，以免遺漏其 他費用自理（如延遲退房所產生的費用）
費用說明1、交通：各地到拉薩硬臥火車票，拉薩返程經(jīng)濟艙航班
2、酒店：全程當?shù)匚逍牵ɑ驍y程 4 鉆）有氧酒店+1 晚公尊德母農莊 【西藏酒店條件有限，請不要給與太高期望值，如挑剔可自行加錢升級住宿】
3、用餐：早餐為酒店含早，6 早 9 正，正餐 50 元/人/餐（根據(jù)人數(shù)安排菜品）以川菜為主，如有忌口者可自備食物。菜品標注：菜品應季節(jié)變化，適當調整菜品種類
4、用車：正規(guī)掛牌旅游車，根據(jù)人數(shù)確定車型，保證每人 1 正座。車費不予退還因西藏特殊氣候 條件，旅游車輛均不開空調設施。因高原長時間行車，途中車輛負荷較大，可能會遇 到汽車拋錨并影響行程的情況，旅行社對此會迅速做出補救措施，請大家放心
5、門票：布達拉宮 100、雅魯藏布大峽谷 165、巴松措 110、雅尼濕地（船游苯日神山）80、 桃花溝 30、羊湖 60
6、導游：8 人下司機兼導游，8 人以上含中文持證導游服務
7、保險：旅行社責任險，旅游意外險
8、小孩：只含半價航班、車費、餐費、保險，其他不含產生自理
1、單房差：單人入住須補房差。酒店空調費
2、小交通：景區(qū)內用車
3、門票：景點內的園中園門票
4、個人消費：酒店內洗衣、理發(fā)、電話、傳真、收費電視、飲品、煙酒等個人消費產生的費用5、當?shù)貐⒓拥淖再M項目以及“費用包含”中不包含的其它項目
溫馨提示注意事項：
1、景點游覽、自由活動時間以當天實際游覽為準。
2、請您仔細閱讀本行程，根據(jù)自身條件選擇適合自己的旅游線路，出游過程中，如因身體健康等自身原 因需放棄部分行程的，或游客要求放棄部分住宿、交通的，均視為自愿放棄，已發(fā)生費用不予退還，放棄行程期間 的人身安全由旅游者自行負責。
3、團隊游覽中不允許擅自離團（自由活動除外），中途離團視同游客違約，按照合同總金額的 20%賠付 旅行社，旅行社亦不承擔游客離團時發(fā)生意外的責任。
4、病患者、孕婦及行動不便者參團提示： 為了確保旅游順利出行，防止旅途中發(fā)生人身意外傷害事故，請旅游者在出行前做一次必要的身體檢 查，如存在下列情況，請勿參團。
（1）傳染性疾病患者，如傳染性肝炎、活動期肺結核、傷寒等傳染病人；
（2）心血管疾病患者，如嚴重高血壓、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
（3）腦血管疾病患者，如腦栓塞、腦出血、腦腫瘤等病人；
（4）呼吸系統(tǒng)疾病患者，如肺氣腫、肺心病等病人；
（5）精神病患者，如癲癇及各種精神病人；
（6）嚴重貧血病患者，如血紅蛋白量水平在 50 克/升以下的病人；
（7）大中型手術的恢復期病患者；
（8）孕婦及行動不便者。
5、老年旅游者參團提示：
（1）70 周歲以上老年人預訂出游，須與我公司簽訂《健康證明》并有家屬或朋友陪同方可出游。
（2）因服務能力所限，不接受 80 周歲以上的旅游者出游參團，敬請諒解。
（3）因西藏接待水平有限，不接受不會普通話及無任何通訊設備（手機）的老年人參加。
6、未成年旅游者參團提示：
（1）未滿 18 周歲的旅游者請由家屬陪同參團。
特別提示：
1、 因人力不可抗拒因素（如天氣變化、自然災害、航班、火車、輪船延誤取消交通及航空管制）造成行程時間延長或 縮減，旅行社可視情況與客人協(xié)商變更或取消行程式，超出原定費用部分由旅游者承擔，縮減費用，剩余部分退還 旅游者。
2、 我社保留因航班及當?shù)厍闆r變化地順序、時間進行適當調整的權利，但不減少景點。
3、 布達拉宮參觀時請帶好有效證件，如因自身原因造成不能參觀，由旅游者自行承擔責任。參觀時間為 1 小時，請旅 游者遵守參觀時間。
4、 除旅行社責任險外，建議客人自愿購買旅游人身意外險及航空保險。
5、高齡客人及患有慢性病客人，如需進藏，請事前取得醫(yī)生意見（如有心臟病、哮喘、心腦血管病嚴禁入藏、有感冒 癥狀者待康復后可以入藏）請參團前考慮出游人的身體狀況，如果有上述身體疾病，請不要勉強入藏，如果客人在 出游過程中有嚴重的高原反應必須入院治療，請協(xié)助醫(yī)院進行檢查。如需報銷，請住院治療！
6、氣候特點：西藏海拔高，空氣稀薄，含氧量少；太陽輻射強，日照時間長，日夜溫差大，年均溫差較 小；冬季平均氣溫 在-7-15 攝氏度左右，夏季在 10-24 攝氏度左右。請游客出行前參照西藏天氣預報攜帶衣物！西 藏天氣十里不同天，愛美女士可攜帶雨傘，即防紫外線又避雨。
7、部分低海拔地區(qū)的客人初抵高原，心肺功能會作出相應的調整。如呼吸頻率加快，氧氣攝入量需求加 大，心率加快以滿足全身的供氧需求等。人類身體這種適應高原氣候環(huán)境的生理自然調整過程便是所謂的高原反應。 大致癥狀是頭痛、頭昏、胸悶、氣短、厭食、失眠和嘔吐等，程度輕重、適應期長短因人而異，大多數(shù)客人只要經(jīng) 過短時間休息便會逐漸適應。高原反應的預防方法：可在出發(fā)前提前半個月每日含服西洋參片可有效預防高原反映， 或服用一些諾迪康、紅景天、高原安等增加免疫能力、緩解高原反應的藥物，嚴重時可適當吸氧。很多情況下高原 反應只是因為心理負擔過重引起的，只要調整好心態(tài)和情緒，把適應高原氣候視為人生的一種體驗，初到高原時多 休息，多喝水多吃水果，不要作劇烈運動，禁煙酒（建議抵達拉薩后第一、第二晚不要洗澡）可幫助您平穩(wěn)渡過高 原氣候適應期。
8、所帶物品：太陽鏡、太陽帽、防曬霜和潤唇膏是必備之物，夏季出行也應備好長袖衣褲、羊絨衫和外套等保暖衣物， 不要穿超短裙等過度暴露的服裝，同時可備一些巧克力、牛肉干之類的高熱量食品 。如果去珠峰、藏北和阿里等 偏遠地區(qū)旅行，除個人衛(wèi)生用品以及感冒藥、腸胃藥等常用藥物外，還應備上羽絨服、厚毛衣、防滑鞋、手電筒、
軍刀、指南針、望遠鏡、火種、晾衣繩、旅游熱水壺及其它適應野外生存的專用物品。可適當準備一些感冒藥、腸 胃藥、止吐藥（維生素 B6）、止瀉藥、頭痛藥或阿斯匹林泡騰片、安定及麝香保心丸。入住酒店時，如有貴重物品， 請寄存酒店總臺。
9、西藏為全民信教，請尊重藏族同胞宗教信仰，參觀寺廟時不得高聲喧嘩，女士不得衣著暴露（不得穿裙子或超短褲）， 寺廟內有酥油，最好穿運動鞋。男人不得戴帽。請在談論時不得涉及政治與宗教等敏感話題。請尊重當?shù)厣贁?shù)名族 的生活和信仰，避免與當?shù)鼐用癜l(fā)生沖突；購物時最好能聽從導游人員的建議，以免發(fā)生不必要的糾紛。
10、西藏：經(jīng)濟較內地省份落后，故旅游吃、住、行等方面無法與內地大城市相比較，請旅游者理解。
11、關于西藏景區(qū)證件優(yōu)惠的說明：如果有老年證、教師證、學生證、軍官證、導游證、殘疾證等證件無任何優(yōu)惠（散客報價為綜合 報價）請客人在參團前知曉
12、旅游者投訴意見以在當?shù)靥顚懙囊庖姺答伇頌闇剩埜饔慰驼J真填寫。
注意事項：
1、景點游覽、自由活動時間以當天實際游覽為準。
2、請您仔細閱讀本行程，根據(jù)自身條件選擇適合自己的旅游線路，出游過程中，如因身體健康等自身原
因需放棄部分行程的，或游客要求放棄部分住宿、交通的，均視為自愿放棄，已發(fā)生費用不予退還，放棄行程期間的人身安全由旅游者自行負責。
3、團隊游覽中不允許擅自離團（自由活動除外），中途離團視同游客違約，按照合同總金額的20%賠付
旅行社，旅行社亦不承擔游客離團時發(fā)生意外的責任。
4、病患者、孕婦及行動不便者參團提示：
為了確保旅游順利出行，防止旅途中發(fā)生人身意外傷害事故，請旅游者在出行前做一次必要的身體檢
查，如存在下列情況，請勿參團。
（1）傳染性疾病患者，如傳染性肝炎、活動期肺結核、傷寒等傳染病人；
（2）心血管疾病患者，如嚴重高血壓、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
（3）腦血管疾病患者，如腦栓塞、腦出血、腦腫瘤等病人；
（4）呼吸系統(tǒng)疾病患者，如肺氣腫、肺心病等病人；
（5）精神病患者，如癲癇及各種精神病人；
（6）嚴重貧血病患者，如血紅蛋白量水平在50克/升以下的病人；
（7）大中型手術的恢復期病患者；
（8）孕婦及行動不便者。
5、老年旅游者參團提示：
（1）70周歲以上老年人預訂出游，須與我公司簽訂《健康證明》并有家屬或朋友陪同方可出游。
（2）因服務能力所限，不接受80周歲以上的旅游者出游參團，敬請諒解。
（3）因西藏接待水平有限，不接受不會普通話及無任何通訊設備（手機）的老年人參加。
6、未成年旅游者參團提示：
（1）未滿18周歲的旅游者請由家屬陪同參團。
特別提示：
1、 因人力不可抗拒因素（如天氣變化、自然災害、航班、火車、輪船延誤取消交通及航空管制）造成行程時間延長或縮減，旅行社可視情況與客人協(xié)商變更或取消行程式，超出原定費用部分由旅游者承擔，縮減費用，剩余部分退還旅游者。
2、 我社保留因航班及當?shù)厍闆r變化地順序、時間進行適當調整的權利，但不減少景點。
3、 布達拉宮參觀時請帶好有效證件，如因自身原因造成不能參觀，由旅游者自行承擔責任。參觀時間為1小時，請旅游者遵守參觀時間。
4、 除旅行社責任險外，建議客人自愿購買旅游人身意外險及航空保險。
5、高齡客人及患有慢性病客人，如需進藏，請事前取得醫(yī)生意見（如有心臟病、哮喘、心腦血管病嚴禁入藏、有感冒癥狀者待康復后可以入藏）請參團前考慮出游人的身體狀況，如果有上述身體疾病，請不要勉強入藏，如果客人在出游過程中有嚴重的高原反應必須入院治療，請協(xié)助醫(yī)院進行檢查。如需報銷，請住院治療！
預訂流程1、電話預定：撥打成都中國旅行社總機咨詢028-66676777，由客服幫助您完成信息的確認和下單操作。
2、網(wǎng)上預訂：選擇產品—確認行程及報價—下訂單（填寫相關信息)—支付定金—預定成功
1、在線簽約：通過電子郵件或QQ接收電子版合同簽約。或由朋友代簽約（備注：出團前補簽正式合同）
2、傳真簽約：通過傳真合同方式，雙方在合同上簽字或蓋章進行簽約。或由朋友代簽約（備注：出團前補簽正式合同）
3、上門簽約：為您提供三環(huán)內上門簽約、團款支付服務。您確認合同并簽字后完成簽約。
4、公司簽約: 中國.成都.高新區(qū)天府四街66號航興國際廣場1號樓605
1、網(wǎng)上支付：網(wǎng)上銀行、信用卡、第三方支付(支付寶或者財付通)。 在線支付
2、公司支付：現(xiàn)金付款，轉賬支票，刷卡。
3、對公匯款：通過銀行將相關款項匯至指定賬戶。查看匯款帳號
按照國家相關規(guī)定，本產品提供"旅游費"發(fā)票，不提供其它類目發(fā)票。（如不方便領取發(fā)票，我社可郵寄）
公司專線計調或導游提前一天晚上21:00以前，通知第二天具體出團時間。如時未通知聯(lián)系經(jīng)辦人，（我社不提供出團當日早餐）
請成人攜帶身份證原件、小孩攜帶戶口本原件。
游客點評
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